Biokinetické cviky sa v alternatívnej liečbe a holistickom prístupe dlhodobo používajú za účelom harmonizácie tela. Sú to pasívne cvičenia, ktoré harmonizujú pohybové tkanivá - tie môžu byť napäté, alebo slabé. Cieľom týchto cvikov je čo najviac skrátiť vzdialenosť medzi počiatkom a koncom svalu, šľachy, väziva, alebo fascie. Zotrvanie v istej pasívnej pozícii úplne uvoľňí tkanivo, prekrví ho, spevní a harmonizuje.
Príklad: Radi spíte v tzv. prenatálnej polohe? Na boku, so skrčenými nohami? Tak vedzte, že podvedome vykonávate biokinetický cvik. Uvoľňujete tým bedrové svalstvo /PSOAS/. Podvedome robíte to, čo telo potrebuje.
Máte bolesti v krížoch? Tento cvik je ideálny na prekrvenie svalu, stačí 30 sekúnd a pomaly sa vrátiť do východiskovej polohy. Ak máte problémy s kĺbami, fasciou, šľachami treba zotrvať v tejto polohe dlhšie. Príďte sa otestovať, zistíte ktoré svaly, šľachy, väzivá, alebo fascie máte oslabené a ja Vám poradím, ktoré cviky potrebujete cvičiť a hlavne ako dlho.
PSOAS /Bedrové svalstvo/